PROCESOS DE VIDA

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HERRAMIENTAS PARA LA VIDA

Relaciones interpersonales

Manejo emocional

Proyecto de vida

SENTIDO DE VIDA

Journal

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 Cuaderno en el cual podrás plasmar libremente tus miedos, inquietudes, pensamientos y sentimientos en torno a tus motivos y/o proyectos de vida. 

Curso de sentido de vida

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    Encuentra y redirige la razón de tu existencia, para tener mayor consciencia de ti misma/mismo para crear y alcanzar tus metas.

Grupo terapéutico

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  Crece escuchando y siendo escuchado por otra persona, aprende nuevas formas de relacionarte y expresarte acompañado por un psicoterapeuta. Contamos con grupos de lectura y escritura, psicodanza, meditación y risoterapia.

Sesiones individuales

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  Con guía y acompañamiento de un psicoterapeuta encuentra aquellas posibilidades que no has considerado para dar un cambio en tu vida.

RELACIONES INTERPERSONALES

Journal para el crecimiento

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 Cuaderno de trabajo personal que te permite escribir de forma libre tus pensamientos y sentimientos a la vez que incluye ejercicios sugeridos para dirigirte en tu proceso de crecimiento. 

Curso de sentido de vida

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  A través de una serie de sesiones, conoce la propuesta de “El hombre en busca del sentido” de Viktor Frankl y trabaja tu propia búsqueda de sentido, tanto en tu vida como en cada acción que emprendas.

Sesiones individuales

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  Acompañados de un psicoterapeuta que te escuchará activamente y te hará preguntas que tal vez no te has hecho y te dará puntos de vista que no has considerado, irás dándote cuenta de todas tus posibilidades.

Grupo terapéutico

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 Crece escuchando y siendo escuchado por otra persona, aprende nuevas formas de relacionarte y expresarte acompañado por un psicoterapeuta. Contamos con grupos de lectura y escritura, psicodanza, meditación y risoterapia. 

MANEJO EMOCIONAL

Escritura y lectura terapéutica

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 Si disfrutas de leer o escribir (¡o ambos!) ven a experimentar el poder terapéutico de estas actividades en donde podrás compartir cosas que hayas escrito o tus textos favoritos, encontrándole relación con tus propio proceso personal.  

Danza

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  Conoce los beneficios psicoterapéuticos de bailar, explora las posibilidades de expresión de tu cuerpo y cómo se relacionan con tus estados de ánimo, emociones y sentimientos.

Píldoras

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Píldoras de autoestima. Si quieres sentirte bien contigo mismo/misma y recordar lo valioso/valiosa que eres, durante 60 días toma una frase, reflexiona acerca de ella y deja que sea tu

compañera en cada día. 

Píldoras de la felicidad. Si necesitas una dosis de optimismo y alegría para empezar tu día y actividades toma una frase diaria durante 60 días, reflexiona acerca de ella y hazla tu compañera en cada día. 

Sesiones individuales

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 Con la guía y acompañamiento de un psicoterapeuta encuentra posibilidades y alternativas para el manejo de sentimientos y emociones para encontrar alternativas ante situaciones que te provocan cansancio o agotamiento emocional. 

PROYECTO DE VIDA

Orientación vocacional

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  Seas joven o adulto, estudies o trabajes, es posible que no te sientas a gusto con las cosas que haces. A través de pruebas vocacionales y ejercicios descubre cuál es tu misión en el mundo.

Cuadernillo vocacional

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  Cuaderno de trabajo con ejercicios para acompañarte a reflexionar y obtener mayor información sobre ti mismo y el entorno que te ayudan a una mejor toma de decisiones.

Píldoras

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 Píldoras para el empoderamiento. Si quieres sentirte capaz toma un rollito de papel y lee la frase, reflexiona, sobre ella y hazla tuya. Repite durante 60 días. ¡Son 60 frases diferentes! 

Píldoras para el éxito. Si quieres acercarte a tus metas, toma un rollo de papel y lee la frase, reflexiona sobre ella y hazla tuya. Repite durante 60 días. ¡Son 60 frases diferentes! 

Píldoras para la motivación. Si necesitas un empujón para empezar el día, toma un rollo de papel y lee la frase, reflexiona sobre ella y hazla tuya. Repite durante 60 días. ¡Son 60 frases diferentes! 

Sesiones individuales

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La psicoterapia es para toda aquella persona que desea profundizar en el conocimiento de sí mismo para poder resolver y mejorar su actitud y desempeño ante la vida.